8 Tips Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat dan Operasi, Dapat Dilakukan di Rumah

Mengalami Gangguan penglihatan membuat kita terkadang sulit untuk beraktifitas Mata minus atau miopia adalah kondisi saat mata tidak bisa melihat be

8 Tips Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat dan Operasi, Dapat Dilakukan di Rumah
Freepik.com
Sering menggosok mata bisa menyebabkan lingkar bawah mata menghitam 

Rajinlah memeriksakan kesehatan mata untuk melihat bagaimana kondisi mata kita.

Ceklah mata ke dokter setidaknya 3-6 bulan sekali.

6. Makan Buah dan Sayuran

Mata minus juga bisa dipicu kekurangan asupan nutrisi untuk itu perlu kita memperbaiki asupan nutrisi yang masuk ke tubuh, dikutip dari Tribunnews.com.

Selain wortel, cobalah makan buah dan sayuran sehat yang memiliki kandungan betakaroten, Vitamin A, vitamin C yang tinggi seperti dari buah tomat, anggur, sayur bayam, ikan laut dan lainnya.

7. Senam Mata

Nah untuk mempertajam penglihatan anda kembali anda juga bisa melakukan senam mata.

Senam mata ini juga memiliki kegunaan yang penting.

Senam mata bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot mata sehingga fokus penglihatan akan membaik.

Cara melakukan senam mata sangat mudah kalian bisa melakukannya di rumah dengan cara melihat objek dari jarak yang berbeda.

Selain itu juga bisa melakukan kedipan mata secara perlahan.

Lakukan secara rutin ya.

8. Manjakan Mata Anda

Sesekali kita perlu memanjakan mata.

Caranya cukup mudah, dengan berlibur ke daerah yang memiliki alam hijau seperti perkebunan teh.

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 8 Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat dan Operasi, Dapat Dilakukan di Rumah

Editor: Eko Setiawan
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved