BISA DICOBA! Ini Dia 7 Makanan Sehat Cocok Jadi Menu Buka Puasa Selama Ramadhan
Agar tubuh tetap bugar, jangan salah dalam menyusun menu buka puasa dan sahur dengan tetap mengutamakan sajian yang sehat dan berkualitas.
TRIBUNBATAM - Menjalani ibadah puasa membutuhkan tubuh dan stamina yang prima agar bisa menjalaninya dengsn khusyuk hingga akhir Ramadhan.
Agar tubuh tetap bugar, jangan salah dalam menyusun menu buka puasa dan sahur dengan tetap mengutamakan sajian yang sehat dan berkualitas serta memenuhi kebutuhan gizi.
Jadi, setelah melewati ujian haus dan lapar, kamu jangan buru-buru meminum atau memakan panganan yang tampak menggiurkan di saat berbuka puasa tiba.
Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, namun juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur.
Sebab, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi.
Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
Dikutip Tribunnews.com dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.
• Jadwal Buka Puasa Hari Pertama Ramadhan dari Berbagai Kota di Indonesia, Lengkap Doa Niat Buka Puasa
• JADWAL Pemadaman Listrik di Batam Hari Pertama Puasa Ramadhan, Senin (6/5), Cek Jadwal di Sini
• TIPS Memilih Makanan Takjil Aman dan Bebas Bahan Berbahaya, Begini Pesan BPOM Batam
1. Buah Segar
Pepaya, melon juga pisang menjadi pilihan yang baik karena kaya serat dan dapat mengembalikan energi yang hilang.
Atau bisa juga memilih buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, anggur dan pir untuk mencegah dehidrasi.
Bisa juga dibuat salad buah agar lebih menggugah selera.
| Klub Raja Haji Fisabilillah Wakili Kepri Ikut Turnamen Sepak Bola Piala Kemenpora di Solo |
|
|---|
| Razia Balap Liar di Pulau Dompak, Satlantas Polres Tanjungpinang Amankan Belasan Sepeda Motor |
|
|---|
| Tanpa Satar Bin Muhammad Mahmud yang Meninggal di Arab Saudi, Jamaah Haji Asal Anambas Tiba di Batam |
|
|---|
| Ditahan Imbang Korea Selatan, Timnas U-15 Indonesia Runner Up Boys Elite Football Tournament 2019 |
|
|---|
| Musim Kemarau, Hutan di Kepri Sering Terbakar, Sangat Berdampak Pada Wisatawan |
|
|---|
