Ternyata Minuman Favorit Pevita Pearce Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Sebagai seorang public figure, Pevita Pearce tentu memiliki segudang kesibukan.

Akibatnya, ia tidak lagi memiliki banyak waktu untuk berkumpul bersama keluarganya.

"Aku dari kecil memang ada kebiasaan minum teh, tea time aku bareng keluarga," ujar Pevita Pearce.

Selain dimanfaatkan untuk bersantai, menurutnya minum teh sendiri memiliki banyak manfaat.

"Itu waktunya kita santai, kumpul-kumpul. Teh juga bagus banget buat kulit dan energi. Teh juga kan ada sedikit kandungan kafein, itu bagus juga," sambungnya.

Salah satu jenis teh yang disukai oleh Pevita adalah teh hijau.

• Saat Sule Romantis dan Gombali Naomi Zaskia, Begini Ekspresi Naomi

• Masih Ingat Bu dendy? Lihat rumahnya yang Megah, Ada Ruang ART Lengkap dengan Dapur dan Ruang Santai

• Rekomendasi 6 Hape Kelas Menengah untuk Lebaran, Dibandrol Mulai Rp 3 Jutaan, dari Oppo Hingga Vivo

• TERUNGKAP di Acara Ini Alasan Nur Khamid Nikahi Bule Cantik Polly Alexandria

Wanita yang akrab disapa Pev ini pun menuturkan terkadang ia mengonsumsi teh hijau dipadu dengan bahan lain.

"Honey aku pilih karena bagus buat kesehatan dan kulit aku, karena aku memang suka perpaduan antara madu dan teh hijau, serta lemon," imbuhnya.

Berbicara mengenai teh hijau, manfaat lain yang paling dikenal dari minuman satu ini adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan.

Manfaat teh hijau yang satu ini memang bukanlah informasi baru.

Namun, mungkin masih banyak dari Moms yang tidak mengetahui pasti seberapa efektif teh hijau dapat membantu mendapatkan bentuk tubuh ideal, bukan?

Melansir dari kompas.com, beberapa hasil percobaan menunjukkan bahwa orang-orang dengan berat badan berlebih yang meminum teh hijau (baik dalam bentuk minuman maupun ekstrak), mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak meminumnya.

Namun, ada pula beberapa studi yang menunjukkan bahwa teh hijau, baik berupa minuman atau suplemen, tidak memberikan manfaat apapun.

Meski beberapa studi mengamini manfaat teh hijau untuk penurunan berat badan, ditemukan bahwa penurunan berat badan tersebut biasanya bukan merupakan transformasi total.

Sebuah studi kecil yang dilakukan di Oklahoma State University menemukan, orang-orang yang meminum teh hijau atau mengambil ekstraknya bisa menurunkan berat badan lebih dari 0,5 kg dalam delapan minggu.

Jumlah ini lebih signifikan daripada mereka yang hanya minum air putih.

Mereka yang minum minuman dengan katekin (komponen biologi aktif dalam teh hijau) lebih berpotensi kehilangan lemak perut, daripada mereka yang minum minuman tanpa katekin.

Jadi, ada banyak teori yang menjelaskan mengapa teh hijau, terutama katekin utama yang disebut epigalokatekin galat, bisa membantu kita menurunkan berat badan.

"Ada kemungkinan bahwa katekin dalam teh hijau sebenarnya dapat menghambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat," kata konsultan kesehatan integratif dan gaya hidup di Cleveland Clinic, Kristin Kirkpatrick, R.D.N.

"Kupikir beberapa yang paling menjanjikan sedang melihat efek teh hijau pada microbiome," katanya.

Sebab, penelitian tentang teh hijau terus bermunculan bahwa itu mengubah mikrobioma usus, dan perubahan itu bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, Kirkpatrick juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang apakah matcha yang kini terkenal di masyarakat juga sama bermanfaatnya seperti teh hijau.

Menurutnya, dari begitu banyak studi belum ada yang membahas matcha secara khusus.

Namun, masuk akal jika matcha memiliki manfaat yang sama, sebab keduanya berasal dari tanaman yang sama.

Jika beberapa studi mendalami tentang ekstrak teh hijau, Kirkpatrick meminta orang-orang untuk minum teh hijau langsung dengan daunnya.

"Semakin alami semakin baik," katanya.

Ada lebih banyak alasan untuk minum teh hijau, selain alasan penurunan berat badan.

Menurut Kirkpatrick, teh hijau juga memiliki manfaat luar biasa, seperti mencegah kanker, manfaat bagi jantung, memori otak, dan lainnya.

Ia juga mengingatkan bahwa untuk mencapai penurunan berat badan kita juga harus mempertimbangkan faktor-faktor lainnya.

"Penurunan berat badan diperoleh dari beragam hal, dan minum teh hijau saja tidak lantas menjamin penurunan berat badan," kata Kirkpatrick.

Bagaimana Moms tertarik untuk menurunkan berat badan dengan teh hijau?