Kadinkes Kepri Beri Tips Agar Tubuh Selalu Prima Selama Perjalanan Mudik Lebaran 2019

Pulang ke kampung halaman, dan berkumpul bersama keluarga, serta sanak saudara menjadi tujuan utama dalam mudik

Kadinkes Kepri Beri Tips Agar Tubuh Selalu Prima Selama Perjalanan Mudik Lebaran 2019
Tribun Batam/Thom
Tjetjep Yudiana, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Kepri 

TRIBUNBATAM.id - Mudik lebaran ialah tradisi di Indonesia menjelang hari Raya Idul Fitri.

Pulang ke kampung halaman, dan berkumpul bersama keluarga, serta sanak saudara menjadi tujuan utama dalam mudik.

Baik melalui jalur laut, udara, dan darat, tentunya para pemudik akan menguras tenaga, dengan dampak pada keselamatan, dan kesehatan tubuh juga salah satu faktor menentukan

Kepala Dinas Kesehatan Kepri Tjetjep Yudiana memberikan tips agar kondisi tubuh tetap prima salama mudik.

Takut Keinggalan Kapal Penumpang Rela Tidur di Pelabuhan, Arus Mudik Mulai Padati Pelabuhan Sekupang

Awalnya Mau Mudik ke Kampung Halaman, Satu Keluarga Ini Malah Tercebur ke Sawah Penuh Lumpur

Pertama, konsumsi makanan berserat, makan buah buahan, dan makanan mengandung protein seperti ikan.

"Kalau makanan paling baik itu adalah buah kurma, kurma banyak manfaatnya bagi tubuh,"katanya, Jumat (31/05/2019)

Selanjutnya, juga tetap menjaga selalu kebersihan diri. Sebab virus akan lebih mudah masuk ke tubuh

"Seperti dengan selalu mencuci tangan pakai sabun, baik sebelum, maupun sesudah makan. Dimana bila tangan keadaan kotor lebih berpotensi terkena gangguan pencernaan," ujarnya

Selain itu, para pemudik juga harus membiasakan untuk minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari

"cara agar dapat minum air putih 8 gelas perhari, yakni dengan minum terlebih dahulu dua gelas saat berbuka puasa, dua gelas setelah tarawih, dua gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur," jelasnya

Sementara itu, kepada pemudik pengidap penyakit Hipertensi, jangan sampai melupakan obatnya untuk dibawa

"Sakit hipertensi harus selalu menyediakan obat selama perjalanan, apalagi resep yang sudah diberikan dokter," sebutnya kembali.(tribunbatam.id/endra kaputra)

Penulis: Endra Kaputra
Editor: Agus Tri Harsanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved