Banyak Makan Santan Saat Lebaran? Inilah 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol
Akan tetapi, dibalik kenikmatannya, kita juga harus tetap mengontrol makanan yang kita santap.
lihat foto
Vitamin C dalam buah mangga akan mencegah kolesterol jahat yang teroksidasi menjadi plak kolesterol dalam tubuh.
3. Buah Jambu Biji
Kandungan likopen dalam buah jambu biji ternyata punya peran penting.
Kandungan tersebut mampu mengendalikan lambatnya produksi kolesterol dalam tubuh kita.
4. Jahe
Khasiat jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh saat cuaca dingin saja.
Jahe juga berguna untuk melunturkan kolesterol dalam tubuh.
Sebaiknya minum ramuan air jahe selagi hangat dan kondisi perut sedang kosong.
5. Kacang-Kacangan
Camilan gurih ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol.
Aneka kacang yang paling berkhasiat di antaranya adalah kacang almond dan kenari.
Apalagi kacang kenari hijau yang bisa menurunkan kolesterol jahat dengan sangat signifikan.
Nah, itu dia beberapa makanan atau minuman yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran.
Namun, lebih baik mencegah daripada mengobati.
Makanlah secukupnya dan pastikan tetap menjaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan seimbang.
Semoga sehat selalu. (EPDP)
