Banyak Makan Santan Saat Lebaran? Inilah 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol
Akan tetapi, dibalik kenikmatannya, kita juga harus tetap mengontrol makanan yang kita santap.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Hari Raya Idul Fitri adalah momen yang paling ditunggu-tunggu setelah tiga puluh hari kita berpuasa.
Momen kemenangan kerapkali dirayakan bersama sanak saudara dan tetangga sekitar rumah.
Bermaaf-maafan dan saling bersilahturahmi itu juga jadi momen indah.
Tahu apa yang lebih indah lagi?
Ya, tentu saja makanan-makanan lezatnya.
Nikmatnya menu khas saat lebaran memang sangat menggoda iman dan menambah nafsu makan.
Akan tetapi, dibalik kenikmatannya, kita juga harus tetap mengontrol makanan yang kita santap.
Hal itu harus kita lakukan karena makanan khas lebaran banyak mengandung kolesterol tinggi.
Yuk, intip makanan atau minuman yang akan membantu kita untuk menurunkan kolesterol tinggi setelah santap menu lebaran.
• Resep Mi Rebus Berbumbu dengan Aroma Kaya Rempah Ini, Bikin Sarapan Tambah Lezat
• Dapat Julukan ‘Suamiable’, Hamish Daud Terciduk Belanja Sambil Gendong Anak, Warganet Dibuat Meleleh
• Lewat Aplikasi Ini, Kamu Bisa Bikin Pasangan Tambah Sayang, Dijamin!
• Video Cewek Dibonceng Tersangkut Pintu KA Viral, Endingnya Ditinggalkan
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman yang sangat mudah disajikan.
Minuman ini kaya akan banyak manfaat.
Di antaranya untuk melarutkan kolesterol tinggi dalam tubuh yang berbahaya dan bagus untuk diet sehat.
Minumlah teh hijau selagi hangat dan jangan tambahkan gula, ya.
2. Buah Mangga
Vitamin C dalam buah mangga akan mencegah kolesterol jahat yang teroksidasi menjadi plak kolesterol dalam tubuh.
3. Buah Jambu Biji
Kandungan likopen dalam buah jambu biji ternyata punya peran penting.
Kandungan tersebut mampu mengendalikan lambatnya produksi kolesterol dalam tubuh kita.
4. Jahe
Khasiat jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh saat cuaca dingin saja.
Jahe juga berguna untuk melunturkan kolesterol dalam tubuh.
Sebaiknya minum ramuan air jahe selagi hangat dan kondisi perut sedang kosong.
5. Kacang-Kacangan
Camilan gurih ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol.
Aneka kacang yang paling berkhasiat di antaranya adalah kacang almond dan kenari.
Apalagi kacang kenari hijau yang bisa menurunkan kolesterol jahat dengan sangat signifikan.
Nah, itu dia beberapa makanan atau minuman yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran.
Namun, lebih baik mencegah daripada mengobati.
Makanlah secukupnya dan pastikan tetap menjaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan seimbang.
Semoga sehat selalu. (EPDP)
