Sering Salah Kaprah, Bukannya Bikin Langsing, 5 Gerakan Ini Malah Buat Tubuhmu Melebar Gendut

Gerakan ini berperan dalam mengaktifkan otot-otot tertentu dan mungkin membuat tubuh lebih besar dari sebelumnya. Gerakan ini justru merangsang pertum

Sering Salah Kaprah, Bukannya Bikin Langsing, 5 Gerakan Ini Malah Buat Tubuhmu Melebar Gendut
BrightSide
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Kalau kamu sedang berusaha untuk mendapatkan tubuh langsing, berhati-hatilah dengan gerakan latihan yang kamu pilih.

Hal ini karena ada beberapa latihan yang memiliki efek sebaliknya, bukan menguruskan tapi malah menggemukkan.

Gerakan ini berperan dalam mengaktifkan otot-otot tertentu dan mungkin membuat tubuh lebih besar dari sebelumnya.

BrightSide
BrightSide ()

Tapi tenang saja, TribunStyle punya penawarnya untuk kalian.

Dilansir oleh BrightSide inilah gerakan-gerakan yang benar.

Mengenal Sososk Syekh Nawawi, Kakek Buyut Maruf Amin yang Kharismatik Hingga di Arab Saudi

Pasca Menyusup di Liga Champion, Kinsey Wolanski Ramai Digoda Pemain Liverpool

Juru Bicara BPN Prabowo - Sandiaga: Kader Demokrat Terlalu Baperan

Inilah Daftar dan Jadwal Lengkap Festival Bulan Juni 2019, Salah Satunya Jakarnaval

1. Side bends

Depositphotos.com
Depositphotos.com ()

Gerakan ini akan membuatmu mendapatkan pinggang lebar yang bengkok.

Harusnya diganti dengan side plank yang lebih efektif untuk menghindari membesarnya otot.

2. Rollouts

Depositphotos.com
Depositphotos.com ()

Biasanya gerakan ini dilakukan dengan barbel, sepasang dumbell atau roda peluncuran.

Halaman
123
Editor: Zabur Anjasfianto
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved