Cara Sederhana Deteksi Stroke dan Jantung, Coba Tiga Gerakan Berikut Ini

Pakar kesehatan mengatakan performa harian seseorang dapat menunjukkan seberapa sehat orang tersebut.

Cara Sederhana Deteksi Stroke dan Jantung, Coba Tiga Gerakan Berikut Ini
freepik
Waspadai gejala stroke, deteksi dini dengan cara ini Moms 

Sama halnya dengan tes darah atau scan otak.

Ada tiga jenis tes performa yang sangat sederhana dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah.

1. Dapatkah kamu berdiri satu kaki dengan seimbang?

Cobalah berdiri di atas satu kaki dengan mata terbuka selama 60 detik.

Jika pada detik ke 20 sudah merasa goyah, mungkin artinya kamu berisiko mengalami gangguan kerja otak beberapa tahun mendatang.

Sebuah penelitian di Jepang mengungkapkan, 30 persen orang dewasa yang tidak bisa berdiri dengan satu kaki selama 60 detik, ternyata menderita pendarahan mikro di otaknya.

Pendarahan kecil ini hanya bisa dilihat dengan tes MRI dan merupakan indikasi awal dari stroke atau kepikunan (dementia).

2. Bisakah kamu langsung berdiri dari posisi duduk di kursi?

Lalu duduk lagi, berdiri lagi, sebanyak 10 kali tanpa jeda.

Detik-Detik 7 Pemancing Disambar Petir Saat Berteduh di Gubuk, 2 Orang Tewas 5 Kritis

Terungkap Profesi Pria Koboi yang Todongkan Pistol di Tengah Kemacetan

Meski Galak, 5 Zodiak Ini Masuk Sebagai Calon Istri Idaman, Leo Tak Suka Basa-basi

Sebuah studi yang dilakukan di Inggris menemukan, orang dewasa yang mampu melakukan gerakan duduk di kursi kemudian berdiri, sebanyak 10 kali dalam waktu 21 detik atau kurang, memiliki derajat kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan dibanding yang membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan gerakan tersebut.

Halaman
123
Editor: Aminnudin
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved