Moms Sering Nyeri Punggung? Yuk Coba Konsumsi 5 Bahan Alami Ini

Antara lain eugenol, citronellol, dan linalool.

Kandungan minyak-minyak tersebut memiliki sifat antiinflamasi serta dapat meredakan rasa sakit.

Maka daun kemangi pun dapat digunakan sebagai pereda nyeri pada punggung.

Seduh daun kemangi dengan air panas selama 10 menit, Moms bisa minum air seduhan kemangi tersebut untuk meredakan nyeri punggung.

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandung komponen seperti selenium dan capsaicin.

Kedua zat tersebut memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.

Gabungan dari kedua zat tersebut akan memberikan efek sangat baik dalam meredakan nyeri punggung, dan penggunaannya dapat secara eksternal maupun internal.

Moms dapat menghaluskan bawang putih dan mengoleskannya pada bagian yang nyeri.

Diamkan selama 25 - 30 menit lalu bersihkan dengan lap basah.

Atau Moms bisa makan 2 - 3 siung bawang putih tiap pagi sebagai pereda nyeri punggung.

4. Nanas

Buah segar ini memiliki manfaat baik untuk meredakan nyeri punggung lo, Moms.

Sebab nanas mengandung zat bernama bromelain.

Bromelain bisa menjadi zat antiinflamasi serta analgesik.