Inilah 4 Makanan dan Minuman yang Mampu Melawan Kelelahan

Banyak orang yang merasa lelah hingga mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.

Inilah 4 Makanan dan Minuman yang Mampu Melawan Kelelahan
ist
Pisang 

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang yang merasa lelah hingga mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.

Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.

Beberapa faktor gaya hidup yang menyebabkan masalah ini adalah terlalu banyak asupan kafein dan alkohol, tidak aktif, aktivitas fisik berlebih, dan juga kebiasaan makan yang tidak sehat.

Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan termasuk depresi, stres, kegelisahan, atau kondisi medis seperti penyakit ginjal, anemia, diabetes, dan sebagainya.

Wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.

Dilansir dari Wonderslist.com, setidaknya ada 4 makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah.

Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini!

Terungkap dalam Teks Abad ke-17, Inilah 12 Aturan Pedang Ito Ittosai bagi Samurai

Obati Hipertensi sampai Diabetes, Inilah Resep Buah Ceplukan

Pengakuan Dani Pedrosa Baru Bisa Tidur Setelah Pukul 2 Pagi, Ini Alasannya

Download MP3 Lagu Ayu Ting Ting feat Keremcem Apalah Cinta, di Android dan iPhone

 

1. Pisang

Pisang kaya kalium, yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengubah gula menjadi energi.

Mereka juga kaya berbagai nutrisi penting termasuk vitamin B, C, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, karbohidrat, dan serat, dan ini membantu mengalahkan dehidrasi, kelelahan, dan gejala kelelahan lainnya.

Halaman
123
Editor: Rio Batubara
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved