Sulit Hamil? Jangan Panik, Anda Perlu Lakukan 5 Tips ini !

Ada hal-hal penting yang tidak boleh terlewatkan dalam program hamil loh. Intip 5 tips sehat berikut ini agar mimpi Anda menjadi ibu cepat terwujud!

Sulit Hamil? Jangan Panik, Anda Perlu Lakukan 5 Tips ini !
kompas.com
Ilustrasi hamil 

TRIBUN BATAM.ID – Setiap pasangan tentu menginginkan kehadiran momongan diantara mereka.

Sebagai pelengkap dalam kebahagiaan, banyak orang yang melakukan berbagai cara agar cepat hamil.

Namun, ada hal-hal penting yang tidak boleh terlewatkan loh.

Intip 5 tips sehat berikut ini agar mimpi Anda menjadi ibu cepat terwujud.

Baru Pertama Kali Membeli Rumah? Cek Dulu 4 Tips Ini

Perbanyak asam folat

Menurut para pakar, asam folat berguna untuk meningkatkan kesuburan sehingga calon ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang mengandung zat ini. Tubuh membutuhkan asam folat untuk memproduksi DNA, membentuk sel darah merah, dan memperbaiki jaringan sel.

Sebenarnya tubuh kita mampu memproduksi asam folat, tetapi tidak ada salahnya menyuplai tubuh dengan makanan yang mengandung zat ini.

Di antaranya adalah asparagus yang memiliki kandungan 262mcg asam folat, buah jeruk dengan 50mcg asam folat atau alpukat yang mengandung 90mcg asam folat.

Mulai gaya hidup sehat

Anda mungkin berpikir kemandulan hanya terjadi pada wanita. Faktanya laki-laki juga bisa mengalami ketidaksuburan akibat gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok atau obesitas.

Sulit Hamil? Jangan Galau Dulu, Lakukan 5 Tips Sehat Ini

Ayo, saatnya rutin berolahraga, setidaknya 30 menit per hari. Tidak perlu mengeluarkan biaya di pusat kebugaran, Anda bisa melakukannya bersama pasangan di rumah dengan menggunakan matras. Lakukan gerakan simpel seperti sit up, push up, dan back up.

Halaman
12
Editor: Hanifa yusliha rohmah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved