Jaga Kesehatan Mental Sampai Hilangkan Stres, Ini 5 Manfaat Wisata Untuk Traveler

TRIBUNBATAM.id - Berpergian ke luar negeri ataupun kota adalah kenikmatan tersendiri bagi para Traveler.

Tak heran banyak wisatawan Indonesia yang selalu meluangkan waktunya untuk traveling dan bersantai.

Baik dari segi kesehatan fisik dan mental ternyata bisa kamu dapatkan saat traveling.

• Berniat Liburan Ke Luar Negeri? Intip Negara Bebas Visa dan Visa on Arrival Bagi Paspor Indonesia

Liburan juga baik untuk kesehatan mentalmu?

Dikutip dari Forbes, majalah bisnis dan finansial Amerika Serikat, berikut lima alasan mengapa liburan bagus untuk kesehatan mentalmu.

1. Penghilang stress yang baik

Liburan selalu identik sebagai sarana penghilang stress.

Pernyataan ini diukung oleh Dr. Tamara McClintock Greenberg, psikolog klinis yang berbasis di San Francisco dan penulis Psychodynamic Perspectives on Aging and Illness.

Menurutnya, tekanan pekerjaan dan tuntutan sehari-hari dapat mengalihkan kita dari apa yang kita anggap benar-benar bermakna dan menarik.

Jadi, istirahat dari keramaian dan hiruk pikuk sehari-hari sangat penting bagi pikiranmu untuk rileks, dan mengembalikan mood-mu.

Cara apa yang paling baik untuk menerapkan hal ini, selain mengemas tas dan melintasi tujuan yang impianmu?

Liburan membuat kamu bahagia dan membantumu mengalihkan pikiran dari situasi yang membuat stres.

Ini menyebabkan kadar kortisol lebih rendah, membuat kamu merasa lebih tenang dan puas.
“Ini juga membantu kita merefleksikan tujuan dan minat pribadi kita,” tambah Greenberg.

Dikutip dari Fobres, sebuah studi di tahun 2013 menyatakan, lebih dari 80 persen orang Amerika, yang disurvei, melihat penurunan stres yang signifikan hanya setelah satu atau dua hari bepergian.

2. Membantu menemukan kembali dirimu