Rambut Uban Muncul di Usia Muda, Begini Cara Mencegahnya

TRIBUNBATAM.id - Rambut memutih atau uban sangat lazim kita lihat pada rambut orang tua.

Ya, rambut memutih memang menjadi satu di antara tanda tubuh sudah menua.

Namun rambut uban ternyata juga bisa muncul di usia muda.

Tentu saja, masalah pada rambut seperti uban bisa merusak penampilan.

Meskipun cenderung terjadi pada orang yang sudah lanjut usia, tapi tak jarang uban menghantui orang dewasa muda bahkan remaja.

Ya, uban tak lagi jadi tanda penuaan yang terjadi pada lansia.

Tahukah Moms bila kulit dan rambut memiliki zat warna?

Zat tersebut disebut dengan melanin.

Ada dua jenis melanin yang perlu kita tahu, yaitu eumelanin yang berwarna coklat gelap atau hitam dan pheomelanin yang berwarna kuning kemerahan.

Keduanya dibuat oleh sel melanosit yang berada di akar rambut dan di bagian bawah lapisan kulit paling luar (epidermis).

Walaupun warna rambut itu berbeda-beda, utamanya dipengaruhi oleh ras, iklim, lingkungan tempat tinggal, dan saat usia bertambah tua warna rambut akan berubah menjadi putih.

Rambut yang memutih ini lebih dikenal dengan uban.

Memutihnya rambut menjadi salah satu tanda penuaan karena biasanya muncul pada usia 30 tahun ke atas.

Namun, beberapa orang ada yang sudah memiliki uban di usia muda, yaitu sekitar usia 20 tahun.

Kondisi ini disebut juga dengan ubanan dini.

Tak perlu cemas, kita bisa mencegah uban di usia muda ini dengan kiat-kiat jitu yang mudah dilakukan, seperti berikut ini:

1. Penuhi nutrisi untuk rambut

Para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda.

Kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zinc.

Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah Moms dapatkan dari telur, ikan, bayam, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, dan kacang-kacangan.

2. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.

Faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban.

Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda.

Moms bisa melakukan liburan dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.

3. Rutin mengecek kesehatan

Umumnya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok.

Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo, yaitu gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna warna pada rambut menghilang.

Bila Moms mengalami salah satu penyakit ini, maka kita harus melakukan pengobatan dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Mengecek kesehatan secara rutin bisa mendeteksi penyakit lebih cepat sehingga pengobatan yang akan dilakukan juga lebih mudah.(*)