TIPS SEHAT
Tinggi Kalori, Stop Konsumsi 4 Buah dan Sayur ini Saat Diet
ada buah dan sayur yang justru tinggi kalori dan tidak pas dikonsumsi saat sedang diet.
Tinggi Kalori, Stop Konsumsi 4 Buah dan Sayur ini Saat Diet
TRIBUNBATAM.id- Jika ingin berdiet, biasanya orang akan memilih mengonsumsi makanan-makanan kaya serat.
Sebut saja seperti buah-buahan dan sayuran.
Sehingga tak heran jika buah dan sayur merupakan makanan yang biasa dipilih sebagai menu diet buat menurunkan berat badan.
Tapi tahukah kamu bila mengonsumsi buah dan sayur saat diet juga tidak boleh sembarangan.
Pasalnya, ada buah dan sayur yang justru tinggi kalori dan tidak pas dikonsumsi saat sedang diet.
Tidak hanya tinggi kalori, beberapa sayur dan buah memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih tinggi daripada jenis lainnya.
• Muzdalifah Rela Diet hingga Suntik Botox Demi Fadel Islami, Intip Perubahan Fisiknya
• Berat Badannya Turun Hingga 20 Kilogram, Intip Gaya Adele Lakukan Diet Sirtfood
Seperti diberitakan Kompas.com pada 18 Juni 2019 lalu, dijelaskan bahwa GI adalah standar pengukuran seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah menjadi gula (glukosa) untuk digunakan sebagai energi.
Ukuran GI ini berupa skala dari 0 sampai 100. Angka IG juga memengaruhi seberapa cepat tubuh memproduksi insulin.
Semakin rendah nilai IG suatu makanan, maka akan semakin kecil pengaruhnya terhadap peningkatan insulin dan gula darah.
Termasuk Pagi Hari, Ini Waktu Terbaik Berhubungan Intim Suami Istri Agar Hasilnya Maksimal |
![]() |
---|
Termasuk Bayam hingga Kopi, Ini 17 Makanan Menambah Stamina Pria |
![]() |
---|
BAHAYA! Hentikan Kebiasaan Langsung Periksa HP Saat Bangun Tidur, Akibatkan Stres Hingga Depresi |
![]() |
---|
Cara Aman Mandi di Malam Hari, Nggak Melulu Timbulkan Masalah Kesehatan |
![]() |
---|
Cara Menyimpan Jahe Agar Awet dan Tahan Lama, Tetap Segar Selama 6 Bulan |
![]() |
---|