Sederet Khasiat Buah Apel, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Kolesterol, Begini Cara Mengolahnya

HDL inilah berfungsi untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah akibat lemak.

Dengan kata lain HDL atau kolesterol baik dapat memperlancar aliran darah.

Kandungan dalam Buah Apel

Lantas apa saja kanudngan buah apel sehingga ampuh mengatasi kolesterol?

Dilansir dari hellosehat.com, buah apel salah satu buah yang memiliki serat tinggi.

Selain itu serat tinggi itu bisa larut dalam air.

Hampir 86 persen buah apel mengandung air.

Hal itu nantinya kandungan aple itu bisa mengikat asam empedu.

Sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darag.

Salah satu senyawa pada buah apel itu yaitu pektin terbukti memiliki 10 persen andil menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja dengan menyerap kolesterol dan lemak jahar dalam usus halus.

Setelah itu buah apel juga bersifat bisa membawa kolesterol jahat itu keluar dari tubuh, nelalui urin dan feses.

Seperti yang sudah dijelaskan, buah apel memiliki serat tinggi.

Salah satunya adalah vitamin C, dan berbagai macam antioksidan.

Buah apel sendiri berkalori tinggi, namun bebas dari lemak jahat dan natrium.