Sederet Khasiat Buah Apel, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Kolesterol, Begini Cara Mengolahnya

Oleh karena itu buah apel juga membantu mengurangi peradangan, karena mengandung antioksidan polifenol.

Dilansir dari penelitian ahli gizi University of California, antioksidan polifenol itu bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Manfaat ampuh buah apel juga ternyata memiliki sejumlah manfaat lainnya untuk tubuh selain mengatasi kolesterol.

Di antaranya, mengendalikan kadar gula darah, menangkal radikal bebas, penyakit jantung hingga mencegah kangker.

Buah apel memiliki banyak jenis dan warna, mulai dari hijau, kuning hingga merah.

Kendati setiap kandungan memiliki senyawa yang hampir sama.

Dalam sebuah penelitian dijelaskan jika buah apel dikonsumsi secara konsisten akan terhindar dari penyakit-penyakit di atas.

Hal itu sebagaimana disampaikan oleh para ahli dalam Experimental Biologi 2011, dilansir dari laman sunpride.co.id.

Demikian untuk mengonsumsi buah apel ini terbilang cukup sederhana.

Cara mengolah buah apel

Cara pengolahan buah apel bisa dibuat jus, olahan lainnya maupun dikonsumsi secara mentah.

Mengolah jus apel untuk mengatasi kolesterol lebih sederhana dengan cara di jus.

Jus apel bisa ditambahkan dengan tiga bahan utama lainnya.

Seperti buah 2 buah apel hijau, 2 buah wortel dan 2 lembar daun seledri.