TRIBUN WIKI

Cara Membakar Lemak Perut dan Pinggang, Dengan Cara Asupan Protein Seimbang

Tumpukan lemak di perut dan pinggang bisa dikurangi dengan beberapa langkah berikut

ABC news - go.com
Kikis lemak 

TRIBUNBATAM.id - Tumpukan lemak di beberapa bagian tubuh seringkali mengganggu penampilan.

Terutama di bagian perut dan pinggang.

Lemak yang menumpuk merupakan sebuah gangguan.

Lebih buruknya lagi, lemak yang tertimbun di perut biasanya menjadi tanda dari risiko sejumlah penyakit, seperti jantung dan diabetes tipe 2. 

Meski cukup sulit dihilangkan, beberapa metode seperti diet dan olahraga terbukti efettif mengurangi lemak sekaligus mengencangkan perut.

Berikut ini 15 cara efektif untuk membantu membakar lemak di perut sebagaimana mengutip Tribunnews dari Medical News Today.

1. Kardio

Latihan kardiovaskular atau aerobik adalah cara terbaik bagi seseorang untuk membakar kalori.

Selain membakar kalori, latihan kardiovaskular dan aerobik dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Banyak latihan kardio efektif untuk memangkas dan memperkuat bagian tengah tubuh, seperti perut dan pinggang.

Halaman
1234
Penulis: Widi Wahyuning Tyas
Editor: Eko Setiawan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved