TRIBUN WIKI

Daftar Zat Gizi Bagus Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh, Sangat Berguna di Tengah Wabah Covid-19

Beberapa zat gizi sebagai sumber nutrisi bisa meningkatkan imunitas tubuh untuk cegah Covid-19.

Style Craze
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C. 

TRIBUNBATAM.id - Menjaga kesehatan dan imunitas tubuh merupakan salah satu cara untuk melawan virus corona atau Covid-19.

Hal ini lantaran Covid-19 tidak bisa bertahan lama dalam tubuh yang sehat dengan imunitas yang baik.

Rutin berolahraga dan menjaga asupan nutrisi, vitamin, serta mineral merupakan beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Global Nutrition Health, Nutrition Expert YOUVIT Gummy Multivitamin, Rachel Olsen, BSc, memberikan beberapa rekomendasi sumber nutrisi untuk mencegah virus tersebut sebagaimana mengutip Tribunnews.

1. Vitamin A

Vitamin ini terlibat pada produksi dan fungsi sel darah putih yang membantu mengeliminasi patogen (virus) dan mencegah adanya penyakit infeksi.

Zat ini bisa didapatkan dari wortel, ubi, dan pepaya.

2. Vitamin B

Kompleks Vitamin B Kompleks diperlukan oleh lebih dari 100 enzim dalam tubuh.

Saat fungsi enzim ini dapat optimal, maka dia akan membantu kerja sel imun dengan lebih baik.

Halaman
123
Penulis: Widi Wahyuning Tyas
Editor: Eko Setiawan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved