4 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat Tinggi Saat Menjalankan Puasa Ramadan
Cara untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa salah satunya dengan menghindari beberapa jenis makanan
lihat foto
Dilansir dari Pharmacy Times, berikut makanan dan minuman yang harus dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat:
1. Air Putih
Air mengeluarkan racun termasuk asam urat berlebih dari tubuh.
Minumlah setidaknya 8-12 gelas air setiap hari.
2. Ceri
Ceri memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat.
Ini dapat mencegah akumulasi asam urat atau pengendapan asam urat di persendian.
Ceri juga menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan rasa sakit.
Dengan mengkonsumsi 200 gram per hari sangat efektif dalam menurunkan asam urat.
3. Berries
Berries terutama stroberi, dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi tinggi.
Sehingga jangan ada keraguan bagi Anda untuk memasukkannya dalam menu diet Anda.
4. Apel
Malic acid dalam apel dapat menetralkan asam urat.
Anda harus mengkonsumsi satu apel setiap hari setelah makan.
