Kenali 6 Jenis Probiotik, Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

2. Bifidobacteria

Ada sekitar 30 spesies bifidobacteria.

Bakteri sehat ini bisa ditemukan secara alami di usus besar.

Bakteri ini bisa muncul selang beberapa hari setelah bayi dilahirkan, terutama bagi bayi yang disusui ASI.

Penelitian telah menunjukkan, bifidobacteria dapat membantu meningkatkan lipid darah dan toleransi glukosa.

Bifidobacteria juga terbukti efektif meringankan gejala iritasi saluran pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Saccharomyces boulardii

Probiotik yang juga dikenal sebagai S. boulardii ini merupakan satu-satunya probiotik jamur.

Penelitian menunjukkan, S. boulardii efektif untuk mencegah dan mengobati diare karena efek samping antibiotik atau saat berpergian ke tempat asing.

Probiotik ini juga dilaporkan dapat mengobati jerawat dan bisa meredakan gejala infeksi bakteri H. pylori biang tukak lambung.

4. Streptococcus thermophilus

Bakteri ini dapat memproduksi enzim laktase dalam jumlah besar.

Menurut beberapa laporan, bakteri baik dapat mencegah intoleransi laktosa.

5. Enterococcus faecium

Bakteri Ini biasanya ditemukan di saluran usus manusia dan hewan.

• SMK Al-Azhar Punya System Elearning Sendiri, Mudah Digunakan dan Memperkecil Pengeluaran

• Sembako Murah Jadi Sorotan DPRD Tanjungpinang, Reni: Pemko Beli Dimana, Kok Mahal Sekali Harganya