Ternyata Air Rebusan Biji Semangka Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ini
Dibalik biji semangka yang kecil itu miliki beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Pernahkah terpikir memanfaatkan biji buah semangka?
Siapa sangka rupanya air rebusan biji semangka kaya akan manfaat kesehatan.
Semangka jadi salah satu buah paling populer saat musim panas seperti saat ini.
Selain rasanya yang manis dan segar, semangka yang banyak mengandung air rupanya juga bagus buat kulit.
Sudah dapat lezatnya buah semangka tapi jangan sampai buang bijinya ya, Saselovers.
Dibalik biji semangka yang kecil itu miliki beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti vitamin A, B, C, mineral, antioksidan, dan lemak tak jenuh.
Semua kandungan nutrisi tersebut miliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Berikut sederet manfaat yang bisa Moms dapatkan dari konsumsi rebusan biji semangka dikutip dari steptohealth.com:
1. Tingkatkan pencernaan
Biji semangka yang kaya akan serat sangat bagus untuk mengatasi sembelit.
Buat Moms yang punya keluhan dengan buang air besar tak ada salahnya untuk coba minum rebusan biji semangka.
2. Membantu bersihkan ginjal
Kandungan diuretik pada semangka dapat membantu membersihkan ginjal.
Ginjal miliki peran penting bagi tubuh yang dapat menghilangkan racun dalam tubuh.
3. Cegah penuaan
Magnesium dan seng sangat penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut dapat berfungsi dengan untuk mencegah alzheimer dan parkinson.
Sehingga dapat menjaga tubuh dan pikiran dari efek penuaan dini.
4. Mengganti minuman berenergi
Biji semangka miliki kandungan kalori tinggi.
Dengan konsumsi rebusan biji semangka dapat mengganti minuman berenergi kemasan dan sangat direkomendasikan.
Miliki kandungan isotonik, minum rebusan biji semangka tidak menimbulkan efek samping apapun.
5. Menjaga kesehatan hati
Kandungan asam amino dalam biji semangka mampu mengatur tekanan darah dan melebarkan arteri.
Hal ini memungkinkan darah bersirkulasi lebih mudah.
6. Anti depresan alami
Minum air rebusan biji semangka kaya akan vitamin B yang betugas mensintesis serotin atu disebut sebagai 'hormon bahagia'.
Bagaimana cara menyiapkan rebusan biji semangka?
Untuk membuat air rebusan biji semangka, siapkan bahan dibawah ini:
- Siapkan kurang lebih 40 biji semangka
- 2 liter air
Berikut tahap-tahap membuat air rebusan biji semangka:
1. Giling biji semangka yang telah dibersihkan dengan menumbuknya, pilih biji semangka segar agar lebih baik.
2. Rebus dengan 2 liter air.
3. Saring dengan sarigan. Buang sisa bijinya dan tuang air rebusan biji semangka di teko.
Sebagai informasi, air rebusan biji semangka ini tidak bisa disimpan dalam waktu lama.
Moms hanya bisa menyimpannya selama 2 hari saja.
Dikhawatirkan jika disimpan dengan rentang waktu yang lama justru timbulkan risiko.
Untuk seberapa sering mengonsumsinya, Moms bisa menyamakan dengan frekuensi seperti saat minum air putih biasa.
Jika lebih suka disajikan dalam kondisi dingin, Moms bisa letakkan pada kulkas terlebih dahulu.
