Bau Mulutmu Tak Sedap dan Menyengat? Cegah dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini

TRIBUNBATAM.id - Bau mulut adalah problem klasik yang bisa mengikis kepercayaan diri seseorang. Dalam keseharian, banyak orang sulit menyadari mulutnya berbau tak sedap. 

Nah, selama ini makanan dianggap sebagai salah satu penyebab utama yang bisa membuat Bau mulut.

Namun, ternyata ada juga loh sejumlah makanan yang justru bisa mencegah hingga dapat menghilangkan Bau mulut! Apa sajakah itu? 

Melansir dari Stylo.id, ini dia makanan yang dapat mencegah Bau mulut: 

1. Lemon

freepik.com - Lemon

Ketika memesan minuman seperti lemon tea di restoran, tak jarang akan disajikan dengan sepotong kecil buah lemon di pinggir gelas.

Nah, kamu bisa memanfaatkan potongan lemon ini untuk menghilangkan bau mulut setelah makan dengan cara diisap atau digigit-gigit kecil. 

Mengonsumsi permen dengan rasa lemon juga bisa membantu untuk menghilangkan bau mulut.

Jadi, kamu bisa membawa permen lemon yang lebih praktis dan berguna untuk waktu-waktu mendesak. 

2. Daun peterseli dan garnish hijau lainnya

Garnish hijau biasanya digunakan pada sebagian besar makanan yang dihidangkan di restoran. 

Biasanya, daun yang sering digunakan berupa peterseli, parsley, basil, atau rosemary.

Garnish tersebut memiliki kandungan minyak yang memiliki aroma yang dapat menutupi bau mulutmu.

Coba saja kunyah daun-daun tersebut setelah makan. 

3. Bumbu yang renyah

Bumbu atau rempah eksotis seperti kapulaga, ketumbar, atau biji adas juga bisa membantu menghilangkan bau mulut.

Mengunyah rempah-rempah tersebut dapat mengeluarkan minyaknya untuk menteralkan bau mulut yang tidak sedap.

4. Daun mint atau kayu manis

Pixabay.com - Daun mint atau kayu manis

Kedua bahan ini bisa membantu menghilangkan bau mulut akibat makan bawang bombay dan bawang putih. 

Minyak dari kayu manis bisa membunuh bakteri pada mulut. 

Permen karet dengan rasa kayu manis atau mint juga sama efektifnya dan lebih praktis, lho.

Permen karet rasa mint dengan kandungan xylitol untuk mengurangi risiko gigi berlubang sekaligus menyegarkan napas.

5. Apel, pir, dan wortel

freepik.com - Apel, pir, dan wortel

Buah dan sayur ini kaya akan serat loh. Mengunyahnya juga dapat membantu mulut memproduksi air liur.

Kedua hal tersebut bisa bekerja sebagai pembersih mulut. 

6. Yogurt dan berry

foodnetwork.com - Yogurt dan berry

 

 

Mengonsumsi yogurt tawar bebas gula dan rendah lemak di pagi hari sebagai sarapan bisa membantu mencegah bau mulut sepanjang hari. 

Yogurt dapat menurunkan level sulfida hydrogen penyebab bau napas tidak sedap. 

Campuran buah seperti buah berry, melon, jeruk, dan buah lainnya yang mengandung Vitamin C tinggi juga bisa mengurangi bakteri mulut penyebab bau. 

(*) 

• Heboh Grup Komunitas Pelakor Indonesia di FB, Anggotanya Dipersilhkan Baku Hantam Asal Tak Rasis

• Singapura Tetap Gelar Pemilu Saat Wabah Covid-19, PM Lee Hsien Loong: Keadaan Relatif Stabil

• Jadwal Acara TV Hari Ini, Sabtu (27/6), Mujhse Dosti Karoge ANTV, G.I.Joe: Retaliation Trans TV

• Ditangkap Polisi, Putri Kandung John Kei Ungkap Permintaan Maaf ke Publik & Pemerintah