Breaking News:

TRIBUN WIKI

Cenderung Memiliki Gejala yang Mirip, Apa Perbedaan Stres dan Cemas?

Munculnya stres dan rasa cemas adalah bentuk alami dari respon "fight or flight" yang terjadi saat tubuh berada dalam situasi bahaya.

National Geographic
Ilustrasi - stres dan cemas memiliki gejala yang hampir sama, namun sebenarnya berbeda 

TRIBUNBATAM.id - Berbagai masalah dalam hidup sering kali membuat kita mengalami stres dan cemas.

Munculnya stres dan rasa cemas tersebut adalah bentuk alami dari respon "fight or flight" yang terjadi saat tubuh berada dalam situasi bahaya.

Ketika merasa terancam, tubuh akan melepaskan hormon stres.

Hormon stres inilah yang membuat jantung berdetak lebih kencang dan aliran darah juga lebih cepat.

Kondisi ini juga membuat pernapasan berjalan lebih cepat dan tekanan darah meningkat.

Pada saat yang sama, indera seseorang menjadi lebih tajam, dan tubuh melepaskan nutrisi ke dalam darah untuk memastikan semua bagian memiliki energi yang dibutuhkan.

Proses ini terjadi sangat cepat saat kita mengalami stres.

Sementara itu, kecemasan merupakan respon tubuh terhadap stres tersebut.

Banyak orang merasa tertekan, gelisah, atau takut saat mengalami kecemasan.

Gejala

Ada banyak kesamaan gejala antara stres dan kecemasan.

Ketika seseorang mengalami stres, mereka bisa mengalami gejala berikut:

- detak jantung lebih cepat

- bernafas lebih cepat

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved