Kaya Nutrisi, Simak Kandungan Gizi dan Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Rematik

TRIBUNBATAM.id - Salah satu buah yang tumbuh tanpa kenal musim adalah buah nanas.

Buah ini umumnya dinikmati dengan cara dirujak bersama buah-buahan lain.

Rasanya yang manis keasaman berpadu dengan sambal gula menghadirkan sensasi kesegaran tersendiri.

Buah berwarna kuning ini juga nikmat disantap begitu saja tanpa tambahan apapun.

Selain itu, nanas juga diolah menjadi berbagai produk seperti selain, manisan, dodol, hingga sirup.

Di balik kelezatan buah yang berasal dari tanaman semak ini, nanas memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Ditinjau dari segi kandungan gizinya, buah nanas antara lain memiliki sumber zat pengatur, yakni vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Kandungan gizi nanas

Melansir Live Science, berikut adalah fakta nutrisi yang terkandung di dalam nanas mentah (165 gram bahan), menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

- Kalori 74

- Total Lemak 0 g

- Kolesterol 0 mg

- Sodium 2 mg

- Kalium 206 mg

- Total Karbohidrat 19,5 g