Buah Manggis Punya Banyak Kandungan Gizi, Ternyata Juga Sehat Untuk Jantung Anda
Salah satu buah yang dikenal memiliki segudang khasiat bagi kesehatan adalah manggis. Buah tropis ini banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Buah manggis adalah salah satu buah yang paling mudah didapat.
Selain itu, buah ini juga mempunyai kandungan gizi.
Salah satu buah yang dikenal memiliki segudang khasiat bagi kesehatan adalah manggis.
Buah tropis ini banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
• Suara Misterius dari Rumah Janda yang Tewas Dibunuh Anaknya Bikin Tetangga Takut, Padahal Kosong
• 5 Fakta Kecelakaan Mobil Ketua DPRD Kepri, Supir Muntah Darah Hingga Camry Gunakan Plat Avanza
Manggis memiliki daging buah berwarna putih dengan tekstur lembut dan rasa manis menyegarkan.
Di balik itu, manggis juga kaya akan kandungan zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan gizi manggis
Manggis termasuk makanan sehat rendah kalori.
Berikut ini adalah kandungan gizi manggis dalam 1 mangkuk (196 gram) bahan:
- Kalori: 143 kalori
- Karbohidrat: 35 gram
- Serat: 3,5 gram
- Lemak: 1 gram
- Protein: 1 gram
- Vitamin C: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian
