TRIBUN WIKI
Jangan Berlebihan, Berikut 7 Tanda Terlalu Banyak Makan Daging, Waspada Ancaman Penyakit
Kendati kaya gizi, konsumsi daging yang berlebihan tetap tak dianjurkan. Pasalnya, daging kambing dan sapi bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
lihat foto
Melansir Eat This, ciri-ciri terlalu banyak makan daging yang umum adalah bau mulut jadi tak sedap.
Saat mencerna daging, tubuh kita menghasilkan amonia sebagai limbah sampingan.
Bau amonia tersebut dapat menyelinap sampai ke mulut dan menimbulkan bau tak sedap.
2. Kolesterol meningkat
Terlalu banyak makan daging juga bisa membuat kolesterol tinggi.
Pasalnya, daging terutama yang berlemak, memiliki lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol darah.
Jika Anda punya masalah kolesterol tinggi, upayakan selalu memilih potongan daging tanpa lemak.
3. Sembelit
Jika Anda terlalu banyak makan daging tapi minim asupan serat, tubuh bisa mengalami sembelit.
Daging sapi termasuk protein yang mudah dicerna.
Namun tetap saja, pola makan tidak seimbang bisa memengaruhi kelancaran kinerja pencernaan.
Apabila Anda makan daging yang cukup banyak, pastikan untuk mengimbanginya dengan konsumsi serat dan banyak minum air putih.
4. Bau badan tak sedap
Selain bau mulut tak sedap, terlalu banyak makan daging juga bisa menimbulkan bau badan tak sedap.
Ketika makan daging, tubuh perlu mengerahkan energi untuk mencerna dan memproses makanan tersebut.
