TRIBUN WIKI
Jangan Berlebihan, Berikut 7 Tanda Terlalu Banyak Makan Daging, Waspada Ancaman Penyakit
Kendati kaya gizi, konsumsi daging yang berlebihan tetap tak dianjurkan. Pasalnya, daging kambing dan sapi bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
lihat foto
Terlalu banyak makan daging yang tinggi kalori justru bisa membuat berat badan melonjak.
Terutama jenis daging yang banyak lemak.
7. Masalah kesuburan
Masalah kesuburan atau kondisi susah hamil juga bisa disebabkan pola makan tidak seimbang.
Studi di jurnal Fertility and Sterility menyebut, tidak terlalu banyak makan daging merah dan olahan dapat meningkatkan kesuburan wanita.
Bagi pria, penelitian menunjukkan terlalu banyak makan daging terutama olahan dapat menurunkan jumlah sperma.
Demi mencapai hidup sehat, World Cancer Research an American Institute for Cancer Research menyarankan Anda tidak terlalu banyak makan daging.
Ahli merekomendasikan makan daging cukup tiga kali per seminggu, dengan total konsumsi 300-500 gram per seminggu.
Pilih daging tanpa lemak.
Minimalkan atau hindari mengonsumsi daging olahan seperti burger, hotdog, kornet yang berpengawet.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Tanda-tanda Terlalu Banyak Makan Daging".
