Kaya Vitamin C, Benarkah Lemon Bisa Turunkan Kolesterol?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak penyakit kronis yang dipicu oleh tingginya kadar kolesterol dalam darah.

Kendati kolesterol diproduksi secara alami oleh tubuh, namun bila kadarnya berlebihan bisa menyumbat pembuluh darah.

Penyumbatan inilah yang bakal memicu komplikasi penyakit seperti jantung dan stroke.

Berbagai cara menurunkan kolesterol bisa lewat jalan pengobatan, olahraga, penurunan berat badan, sampai diet.

Selain pengobatan medis, beberapa orang menggunakan obat kolesterol alami seperti lemon.

Lantas, benarkah lemon bisa menurunkan kolesterol?

Melansir Live Strong, beberapa studi menyebut lemon bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Namun, ada juga yang memerlukan riset ilmiah lebih lanjut untuk menakar efektifitas buah berwarna kuning cerah ini dalam mengendalikan kolesterol.

Efek minum air perasan lemon

Penelitian yang diterbitkan International Journal of Humanities and Social Science (2013) mengungkap efek lemon bagi tubuh.

Riset itu menyebutkan, orang yang setiap hari mengonsumsi satu buah apel utuh, segelas air yang diberi perasan lemon, atau campuran keduanya, kadar kolesterolnya tetap terjaga.

Para ahli melaporkan, orang yang mengonsumsi air dengan perasan lemon setiap hari, LDL atau kolesterol jahatnya turun dengan signifikan.

Kendati ada dampak signifikan, penelitian dari Thailand ini turut mengharuskan respondennya berolahraga teratur dan diet rendah lemak.

Dengan demikian, pengendalian kolesterol cuma dengan mengonsumsi jus atau perasan lemon perlu riset lebih lanjut.