Hindari Gula Tambahan, Begini Tips Tepat Memilih Jenis Susu Untuk Anak Usia Satu Tahun

Editor: Putri Larasati Anggiawan

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Apakah kamu memiliki bayi atau anak berumur satu tahun di rumah?

Tentunya mereka tengah membutuhkan air susu ibu ( ASI).

Tetapi tak jarang diantaranya yang sudah tak jadikan ASI sebagai sumber nutrisi satu satunya.

Oleh karena itu, para orang tua harus mengetahui cara memilih produk berkualitas untuk dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi.

Itu karena memilih susu yang salah dapat meningkatkan risiko anak kecil terserang penyakit, terutama yang bersifat metabolik atau autoimun.

Jadi, susu apa yang terbaik? Apa yang perlu Moms perhatikan saat memilih susu yang tepat untuk bayi setelah tahun pertama?

• Bapaknya Orang Terkaya di Indonesia, Anak Bos Djarum Pilih Tambal Lakban Ketimbang Beli Sepatu Baru

Melansir dari Step to health, Sabtu (12/9/2020), berikut tiga tips saat memilih produk susu saat anak mulai memasuki usia 1 tahun.

1. Hindari produk susu yang mengandung gula tambahan

Masalah dengan banyak jenis susu untuk bayi adalah karena mengandung tambahan gula.

Gula mampu memperburuk kesehatan metabolisme bayi, meningkatkan risiko penyakit saat anak-anak atau orang dewasa.

Sebuah studi yang dilakukan oleh European Pediatric Society menyimpulkan bahwa mengurangi konsumsi gula pada anak-anak dapat membantu mencegah masalah metabolisme seperti diabetes.

Jadi, jika Moms tidak memperhatikan jumlah gula tambahan dalam susu, maka dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatannya.

Terlebih lagi, penggunaan jenis produk ini terkait dengan perubahan pada profil lipid seseorang.

2. Pilih susu yang mengandung Omega-3

Moms mungkin pernah mendengar tentang pentingnya memasukkan omega 3 - asam lemak yang bersifat antiinflamasi ke dalam makanan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Pharmacology & Therapeutics menyebutkan jika mengonsumsi omega 3 secara rutin dapat menurunkan risiko kardiovaskular.

Terlebih lagi, omega-3 ini sangat penting dalam perkembangan otak anak.

Apabila nutrisi ini sering diberikan sejak bayi, mampu mengurangi terjadinya proses autoimun.

Terkait hal tersebut, penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 berhasil mengaitkan asupan rutin asam lemak omega 3 selama masa bayi dengan risiko lebih rendah terkena asma.

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan hal ini saat memilih susu yang tepat untuk bayi di atas usia satu tahun.

Pastikan produk yang Moms pilih mengandung asam lemak tersebut dalam komposisinya.

3. Susu mengandung vitamin D.

Kekurangan vitamin D merupakan masalah umum yang sering dirasakan orang di sekitar kita.

Sebuah penelitian yang melibatkan 97 ibu hamil dan 90 bayi menyimpulkan bahwa kadar mikronutrien vitamin D ini cenderung di bawah kadar yang disarankan.

Asupan vitamin D yang rendah dapat memengaruhi kesehatan tulang seseorang selama masa dewasa. Oleh karena itu, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis.

Kondisi ini sering terjadi pada wanita pascamenopause dan menimbulkan risiko kesehatan.

Terlebih lagi, tingkat rendah vitamin ini dikaitkan dengan defisiensi pada kekuatan otot dan peningkatan risiko penyakit kompleks.

Vitamin D adalah nutrisi yang sulit didapat melalui makanan saja. Padahal, cara terbaik untuk menjamin penyerapannya adalah melalui paparan sinar matahari yang sehat.

Untuk meminimalkan risiko kekurangan vitamin D, sebaiknya pilih susu yang mengandung mikronutrien ini dalam jumlah banyak.

Moms, pastikan setidaknya ada tiga parameter utama yang harus diperhatikan saat memilih susu yang tepat untuk anak.

Sebelum membeli susu, pastikan kandungan nutrisinya berkualitas. Oh ya, Moms jangan sampai tergiur dengan produk susu yang menang merek, pastikan tak ada bahan kimia tambahan di dalamnya.

Ingatlah bahwa bayi dan anak-anak masih berkembang.

Karena itu, mengonsumsi zat berbahaya dalam jumlah besar memicu kemungkinan menderita penyakit kompleks saat dewasa.

Untuk itu, orang tua perlu menjaga gizi anak sejak mereka dilahirkan. 

(*)

• Rentan Serang Anak-anak, Apa Itu Mata Malas? Ketika Otot Mata dan Saraf Otak Tak Bekerja Sama

• RM BTS Ulang Tahun ke-26, ARMY Galang Dana Untuk Anak Sekolah Kurang Mampu di India

• Cara Mengatasi Anak yang Alami Sakit Kepala, Gunakan Minyak Esensial Peppermint

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Moms, Begini Tips Memilih Jenis Susu yang Tepat Saat Anak Memasuki Usia Satu Tahun.