Breaking News:

WAJIB WASPADA! Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Simak bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama Covid-19 pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini

Editor: Aminudin
Freepik by oatawa
Ilustrasi new normal - Cara menjaga kesehatan mental selama Covid-19 

TRIBUNBATAM.id - Simak informasi kesehatan terbaru dari Tribun Batam.id.

Pandemi Covid-19 juga membuat kita menjadi lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.

 

Sebagian dari Anda mungkin merasa senang dan lebih tenang untuk menghabiskan waktu di rumah.

Namun beberapa dari Anda juga mungkin merasa lebih cepat bosan, kesepian, hingga cemas dengan
keadaan. Kondisi ini dapat membuat mental Anda menjadi tidak sehat.

Simak bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama Covid-19 pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.

Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

1. Pahami Bahwa Hal yang Anda Rasakan adalah Normal

Selama pandemi, menghabiskan waktu di rumah mungkin membuat Anda merasa bosan, cemas akan keadaan di luar, atau bahkan timbulnya kekhawatiran akan penularan Covid-19 yang mengancam Anda dan orang-orang yang Anda cintai.

Kecemasan merupakan hal yang normal. Hal ini memperingatkan kita akan ancaman dan membantu kita dalam mengambil keputusan untuk melindungi diri.

2. Cari Kegiatan yang Bermanfaat dan Menyenangkan

Saat lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin kehabisan aktivitas sehingga merasa bosan. Karena mungkin biasanya Anda lebih sering menghabiskan di luar rumah.

Namun tenang! Anda dapat mencoba mencari kegiatan yang bermanfaat dan menyenangkan untuk mengurangi stres.

Kegiatan yang dapat Anda coba bisa berupa memasak, berolahraga di rumah, atau hal bermanfaat lainnya.

3. Melakukan Me-Time

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved