Cara Merawat Kulit Terbaik Agar Tetap Awet Muda, Perhatikan Waktu Tidur dan Makanan
Untuk memiliki kulit wajah yang terawat bahkan diusia 40 tahun, agar tetap awet muda dan segar.
lihat foto
Editor: Mona Andriani
TRIBUNBATAM.id - Kulit tentu perlu dirawat agar tetap sehat, apalagi jika sudah menginjak usia 40 tahun.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap awet muda meski sudah berusia 30 atau 40 tahun.
Perawatan yang baik untuk kulit yang juga bisa diterapkan untuk yang sudah berusia 40 tahun ke atas.
Coba rahasia perawatan berikut ini untuk dapatkan kulit impian.
Berikut ini 7 tips perawatan agar kita bisa memiliki kulit terbaik bahkan di usia 40-an.
Baca juga: Sisa Air Rebusan Telur Punya Banyak Manfaat untuk Tanaman, Ketahui Metode dan Nutrisinya
1. Hidrasi kulit
Melembapkan kulit merupakan hal yang wajib dilakukan seiring bertambahnya usia.
Saat kita mencapai usia 40-an, kulit akan menua. Produksi kolagen dan sebum di kulit jadi berkurang dan akibatnya, kulit mulai terlihat kusam dan tidak bernyawa.
Penggunaan pelembap secara teratur menambah kehidupan kembali pada kulit dan membuatnya lembut dan kencang.
Jadi, pastikan pelembap menjadi bagian tak terhindarkan dari rutinitas perawatan kulit Moms.
2. Jangan lupakan leher
Leher adalah salah satu tempat pertama di mana penuaan kulit mulai terlihat.
Saat usia mendekati 40 tahun, leher membutuhkan perhatian lebih dari sebelumnya.
Kita bisa merawat leher dengan menggunakan pelembap hingga masker wajah.
3. Kulit harus selalu terlindung dari sinar matahari
Kerusakan akibat sinar matahari sangat ekstrem di segala usia, tetapi seiring bertambahnya usia, kerusakan itu menjadi lebih parah.
Di usia 40 tahun, pelindung kulit tidak sekuat sebelumnya. Jadi, sinar yang keras bisa lebih mudah merusak kulit kita.
Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah di bawah sinar matahari.
Dan jika kita akan berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama, tutupi diri Moms dengan syal atau topi untuk perlindungan matahari yang lebih baik.
4. Pakai serum
Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan elastisitasnya.
Produksi kolagen di kulit menurun dan akibatnya kulit mulai melorot.
Serum adalah formula terkonsentrasi yang menargetkan masalah kulit tertentu seperti penuaan kulit sambil menambahkan dorongan hidrasi pada kulit kita.
Saat kita berusia 40 tahun, masukan serum dalam rutinitas perawatan kulit Moms. Serum akan menambah cahaya dan elastisitas pada kulit kita.
5. Tidur yang nyenyak
Kulit memperbaiki dirinya sendiri saat kita tidur. Seiring bertambahnya usia, kulit membutuhkan waktu yang tepat untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Jadi, tidur 6-8 jam adalah kebiasaan yang harus kita lakukan saat kita mencapai usia 40-an.
Percayalah, kebiasaan ini akan membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
6. Makan sehat
Pola makan sangat tercermin dalam penampilan kulit. Singkatnya, diet sehat sama dengan kulit yang sehat dan awet muda.
Jika kita ingin kulit terlihat luar biasa bahkan di usia 40-an, makanlah dengan hati-hati dan sehat.
Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula. Gabungkan makanan kaya antioksidan, banyak buah dan sayuran dalam diet Moms.
7. Konsultasi dengan dokter kulit
Di usia 40-an, penting untuk memiliki pendapat ahli tentang perubahan cepat yang terjadi pada kulit.
Jika kita pernah menderita kelainan kulit atau terus-menerus berjuang dengan kulit kusam dan tidak bernyawa, sekarang saatnya berkonsultasi dengan dokter kulit.
Saat kita berusia 40 tahun, kita mungkin memerlukan rutinitas perawatan kulit yang lebih kuat yang mengandung bahan-bahan yang disetujui secara medis dan lebih kuat.
Produk yang kita beli di toko tidak akan membantu dalam kasus ini. Jadi, lebih baik serahkan pada profesional.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul Jelang Usia 40 Tahun, 7 Perawatan Kulit Ini Wajib Kita Lakukan
Artikel ini telah terbit di Nakita.grid.id dengan judul Berani Tampil Bak Gadis, 7 Rahasia Perawatan Wanita Usia 40 Tahun Ini Wajib Dicontoh Agar Tetap Awet Muda
