Breaking News:

Cara Merawat Kesehatan Fungsi Hati, Kendalikan Amarah hingga Mengurangi Konsumsi Gula

Agar fungsi hati dapat bekerja dengan baik, maka perlu mengetahui beberapa hal dalam merawatnya.

Editor: Mona Andriani
freepik.com
Cara merawat kesehatan hati. 

Makan makanan organik sangat penting untuk melindungi kesehatan hati.

Pasalnya vitamin, mineral, dan senyawa antioksidannya adalah kunci untuk membantu fungsi hati.

Aditif makanan tidak aman. Zat-zat yang memiliki sifat pengawet, fungisida, pewarna, atau pemanis ini antara lain menyebabkan kerusakan DNA dan berbagai organ.

Di antaranya, liver menonjol, yang bertugas menghilangkan zat beracun dari tubuh.

Sebaiknya juga hindari makanan yang mengandung pestisida. Satu-satunya cara adalah menanam tanaman sendiri atau membeli sayuran organik.

Perbanyak konsumsi sayuran untuk membantu detoksifikasi hati. Memasukkan sayuran mentah, buah jeruk, kacang-kacangan, dan minyak biji-bijian.

2. Kurangi gula

Obesitas dan diabetes adalah dua penyakit yang meningkat secara signifikan dalam beberapa dekade terakhir.

Meskipun makan berlebihan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah dua faktor kunci, konsumsi gula juga merupakan faktor penting.

Gula dan semua produk yang mengandungnya (misalnya minuman) secara langsung memengaruhi penumpukan lemak di hati.  Seiring waktu, ini dapat menimbulkan penyakit hati berlemak.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved