5 Camilan ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Masa Pandemi, Apa Saja?

TRIBUNBATAM.id - Di masa pandemi Covid-19, hal yang paling penting dilakukan yakni menjaga daya tahan tubuh.

Karena tubuh yang punya kekebalan baik bisa menangkal segala macam penyakit.

Selain itu, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan melalui jenis makanan tertentu.

Beberapa jenis camilan juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh lho.

Bagi kamu yang suka ngemil, boleh dicoba nih salah satu dari lima camilan ini.

Camilan ini bisajadi solusi Jika kamu tak suka makanan berat.

Apa saja camilan yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh?

Berikut ini camilan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

1. Biji bunga matahari

Dikutip dari Time of India Times, 17 April 2020, biji bunga matahari atau kuaci kaya akan vitamin E dan nutrisi.

Biji kecil yang renyah itu juga mengandung selenium yang membantu tubuh melawan jenis kanker tertentu dan membangun kekebalan tubuh.

2. Dark chocolate atau Cokelat Hitam

Dilansir Daily Sabah, 17 Februari 2020, menurut ahli gizi Busra Mutlu, kakao yang ditemukan dalam dark chocolate atau cokelat hitam mengadung senyawa fenolik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dia mengatakan cokelat hitam sama baiknya dalam melawan flu biasa, terutama karena zinc yang dikandungnya dan kandungan gulanya yang rendah.

Mutlu mengatakan, bahkan penderita diabetes dapat memakan sedikit cokelat hitam, asalkan tidak berlebihan.

3. Sayap ayam 

Dilansir Eat This, 18 Desember 2020, sayap ayam adalah makanan pesta pamungkas.