Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Harus Olahraga, 11 Hal Ini Bisa Anda lakukan
Adakah cara menurunkan berat badan tanpa olahraga? Jawabannya ada, setidak ada 11 tindakan ini yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan
lihat foto
Ada anggapan bahwa tingkat stres berbading lurus dengan berat badan seseorang.
Hal itu memang bisa terjadi karena stres bisa memicu tubuh untuk menghasilkan hormon kortisol yang meningkatkan nafsu makan.
5. Istirahat atau tidur cukup
Para pekerja terkadang kurang memperhatikan durasi tidur sehari-hari.
Padahal orang-orang yang hanya tidur 5 jam sehari cenderung memiliki perut lebih buncit daripada orang yang tidur selama 7 jam sehari.
Kurang tidur ini pasalnya bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan.
6. Manfaatkan cuka apel
Cuka apel sering disebut sebagai minuman yang menyehatkan.
Pasalnya, asam asetat dalam cuka apel memiliki banyak manfaat, termasuk membantu mengecilkan perut buncit.
Ada pendapat, mengonsumsi satu sendok cuka apel selama 12 minggu setiap hari bisa mengecilkan lingkat perut hingga 1,4 cm.
7. Hindari makanan dan minuman manis
Saran ini tak terbantahkan lagi.
Pasalnya, kelebihan asupan gula dari makanan dan minuman manis akan diubah menjadi tumpukan lemak di tubuh, salah satunya di sekitar perut.
