Breaking News:

10 Manfaat Jalan Kaki yang Banyak Tidak Disadari Orang

Namun, rutinitas olahraga sederhana seperti jalan kaki 15-30 menit setiap harinya ternyata bisa memberikan kita sejumlah manfaat tak terduga

freepik.com/jcomp
10 manfaat jalan kaki, foto ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Olahraga sangat dianjurkan untuk setiap orang untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Olahraga dianjurkan tidak saja agar tubuh tetap bugar, tetapi juga menghindari tubuh dari berbagai macam penyakit.

Masing-masing orang punya kebiasaan olahraga yang berbeda, yang bisa dilakukan disaat waktu luang.

Namun, bagi sebagian orang berolahraga selama satu jam setiap harinya akan terasa berat dan sulit mengalokasikan waktu di tengah kesibukan.

Pada akhirnya, rutinitas pun sulit untuk dibangun karena kita tak selalu bisa mengalokasikan waktu satu jam setiap harinya.

Namun, rutinitas olahraga sederhana seperti jalan kaki 15-30 menit setiap harinya ternyata bisa memberikan kita sejumlah manfaat tak terduga.

Baca juga: 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Pakai Madu Hingga Teh Hijau

Jalan kaki adalah olahraga yang ringan, menyenangkan dan tidak membutuhkan biaya.

Kita hanya perlu mengumpulkan niat dan meluangkan waktu sejenak untuk berada di tengah alam.

Setidaknya, ada 10 manfaat jalan kaki setiap hari yang bisa kita dapatkan:

1. Perubahan positif pada otak

Halaman
1234
Editor: Mairi Nandarson
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved