TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi buahan setiap hari sangat dianjurkan.

Kesadaran rajin mengonsumsi buah bagi seluruh lapisan masyarakat sangat dianjurkan pakar kesehatan.

Selain menyehatkan, makan buah dan sayuran bisa menjadi salah satu solusi terbaik bagi bermasalah dengan perut buncit.

Buah pisang salah satunya.  Satu pisang  yang berukuran sedang bisa memiliki 105 kalori, 27 gram karbohidrat, tiga gram serat yang mengenyangkan, dan 14 gram gula alami.

Namun berhati-hatilah, karena dibandingkan dengan buah-buahan lain, pisang mengandung kalori dan karbohidrat sedikit lebih tinggi.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, berikut lima alasan mengapa makan pisang dapat bermanfaat untuk mengatasi perut yang buncit.

1. Bahan bakar pra dan pasca latihan

Rencana penurunan berat badan yang cerdas mencakup olahraga teratur.

Dalam kaitan dengan itu, banyak ahli kebugaran setuju, pisang adalah sumber bahan bakar pra dan pasca latihan yang ideal.

Alasannya, buah pisang kaya akan glukosa.