Simak Tips Diet Sehat dan Aman dengan Rempah, Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis Jadi Solusi

TRIBUNBATAM.id -  Diet menjadi solusi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Namun, berkomitmen pada diet yang ketat sangat sulit dilakukan dan memiliki berbagai risiko kesehatan.

Untuk mencegah itu terjadi, diet bisa mengandalkan rempah-rempah.

Diet alami tanpa obat bukanlah sesuatu yang mustahil atau sulit dilakukan.

Kuncinya adalah disiplin dan teguh dengan komitmen untuk mencapai berat badan ideal yang ditargetkan.

Dilansir dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, tips menurunkan berat badan dengan rempah.

1. Jahe

Jahe diketahui dapat menurunkan berat badan pada seseorang. 

Kandungan gingerol dalam jahe dapat membantu meningkatkan laju metabolisme. 

Selain itu, Jahe juga bisa membakar kalori. 

Gingerol juga memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil. 

Bahkan, jahe juga banyak digunakan untuk suplemen pembakar lemak. 

2. Kunyit

Rempah berikutnya adalah kunyit. 

Kunyit adalah rempah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. 

Rempah ini bisa membantu mengatasi gangguan kesehatan, gangguan metabolisme, dan obesitas. 

Selain itu, kunyit mampu menahan laju pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh. 

Mengonsumsi kunyit juga mampu menahan laju pertumbuhan lemak.

3. Kayu Manis

Rempah yang berasal dari pohon Cinnamomum ini memiliki rasa dan aroma yang khas. 

Beberapa peneliti bahkan telah membuktikan bahwa kayu manis dapat mengurangi lemak jahat.

Lemak jahat yang ada pada tubuh bahkan mampu dirubah menjadi lemak baik atau lemak cokelat. 

Kayu manis juga bisa menekan nafsu makan seseorang. 

Selain itu, kayu manis dapat mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. 

Berikut adalah tiga bahan rempah yang bisa menurunkan berat badan. 

Jangan lupa untuk tetap makan makanan sehat dan bergizi untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

Imbangi dengan olahraga dan tidur yang cukup.

(TribunPalu.com/DindaNalifa)