Breaking News:

Kenali 7 Kebiasaan Kecil yang Dapat Picu Depresi

Banyak orang tidak menyadari bahwa ternyata kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dilakukan bisa berdampak buruk bagi dirinya.

freepik.com
ilustrasi depresi 

Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk terpaku pada TV atau perangkat elektronik lainnya dapat berdampak pada kesehatan mental.

Oleh karenanya, Heitler menyarankan setiap orang umtuk berolahraga atau melakukan sesuatu yang penting.

Kegiatan itu dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan kemungkinan untuk merasa tertekan.

Saat seseorang aktif secara fisik, otak melepaskan zat kimia yang membuat dirinya merasa nyaman. Contohnya endorfin dan endocannabinoid yang dapat meredakan perasaan depresi.

Selain itu, melakukan proyek penting atau sesuatu yang berguna, dapat membuat seseorang merasa baik.

"Tidak memiliki apa pun yang dirasa benar-benar berguna membuat seseorang rentan terhadap depresi," kata Heitler. (*)

Simak berita Tribun Batam lainnya di Google News

Baca juga: Program Baru Pemerintah, Siapkan Kartu Pra Kerja Untuk Calon Pengantin Agar Dapat Bantuan Berkala

Baca juga: UPDATE: Increased by 7.264, Covid-19 Cases in Indonesia Reached 1.361.098

Baca juga: Pengurus PKK Kepri Dilantik, Gubernur : Jadikan Amanah Menolong Orang Lain

Baca juga: Arti Mimpi Marah-marah Tak Selamanya Buruk, Bisa jadi Masalahmu akan segera Berakhir

Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Besok Jumat 5 Maret 2021, Gemini Siap-siap Dilamar, Pisces Sibuk

 

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved