Kenali 7 Kebiasaan Kecil yang Dapat Picu Depresi
Banyak orang tidak menyadari bahwa ternyata kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dilakukan bisa berdampak buruk bagi dirinya.
lihat foto
Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk terpaku pada TV atau perangkat elektronik lainnya dapat berdampak pada kesehatan mental.
Oleh karenanya, Heitler menyarankan setiap orang umtuk berolahraga atau melakukan sesuatu yang penting.
Kegiatan itu dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan kemungkinan untuk merasa tertekan.
Saat seseorang aktif secara fisik, otak melepaskan zat kimia yang membuat dirinya merasa nyaman. Contohnya endorfin dan endocannabinoid yang dapat meredakan perasaan depresi.
Selain itu, melakukan proyek penting atau sesuatu yang berguna, dapat membuat seseorang merasa baik.
"Tidak memiliki apa pun yang dirasa benar-benar berguna membuat seseorang rentan terhadap depresi," kata Heitler. (*)
Simak berita Tribun Batam lainnya di Google News
Baca juga: Program Baru Pemerintah, Siapkan Kartu Pra Kerja Untuk Calon Pengantin Agar Dapat Bantuan Berkala
Baca juga: UPDATE: Increased by 7.264, Covid-19 Cases in Indonesia Reached 1.361.098
Baca juga: Pengurus PKK Kepri Dilantik, Gubernur : Jadikan Amanah Menolong Orang Lain
Baca juga: Arti Mimpi Marah-marah Tak Selamanya Buruk, Bisa jadi Masalahmu akan segera Berakhir
Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Besok Jumat 5 Maret 2021, Gemini Siap-siap Dilamar, Pisces Sibuk
