Breaking News:

Fakta Baru, Selain Bisa Bikin Gemuk Suka Makan Tengah Malam Bisa Picu Bahaya Lain

Begadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang drastis, salah satunya kebiasaan tengah malam

kompas.com
Foto Ilustrasi Kebiasaan makan tengah malam bisa bikin gemuk 

TRIBUNBATAM.id - Tampaknya begadang dijadikan kebiasaan yang lumrah di masa kini.

Berhati-hatilah, banyak efek negatif dari kegiatan begadang.

Begadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang drastis.

Hal ini salah satunya disebabkan karena besarnya dorongan untuk makan atau ngemil saat tengah malam.

Tapi masalahnya bukan hanya sebatas itu.

Hal ini diungkapkan ahli bedah jantung A. Marc Gillinov, MD, yang menyebut sekali pun makanan yang dikonsumsi tengah malam adalah makanan sehat, tetap tidak baik bagi kesehatan

"Hal pertama yang harus diperhatikan tentang makan tengah malam adalah waktunya," kata Gillinov.

Dia menyebut, tubuh memiliki ritme sirkadian yakni jam biologis yang mengatur kerja tubuh Pada tengah malam, ritme sirkadian mengatur tubuh untuk tidur.

Bila yang dilakukan adalah hal lain seperti makan, maka dapat membawa masalah. Ketika makan dilakukan saat jam normal, artinya memang waktu tubuh harusnya terbangun, maka proses metabolisme makanan menjadi lebih cepat.

Lemak, lipid, dan kolesterol dalam darah akan diserap oleh hati, otot, serta jaringan lain.

Halaman
12
Editor: Aminudin
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved