Selain Gaya Hidup Sehat, Berikut Tips Menurunkan Kadar
Ada banyak orang yang ingin menurunkan kolesterol secara alami, simak tips-tips melakukannya
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Banyak seputar kolesterol yang perlu dikupas dan dikaji lebih dalam.
Pasalnya, kolestrol masih membingungkan bagian sebagian orang.
Di sebagian orang juga, istilah kolesterol dilihat sebagai momok menakutkan sehingga enggan dibahas.
Tapi, beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara untuk menurunkan kolesterol tubuh.
Nah, Tribun Batam sudah menyiapkan berbagai info kesehatan seputar kolestrol terutama cara mengecek hingga menurunkannya.
Ternyata, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol.
Tanpa upaya mengurangi kolesterol sehingga dibiarkan menumpuk, orang akan mudah terkena penyakit.
Dikutip TribunKaltara.com dari Kontan, kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit gejala kolesterol.
Misalnya, stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami seperti dikutip dari Harvard Health Publishing, Healthy, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, dan Medical News Today:
1. Makan makanan kaya serat
Makanan yang mengandung serat tinggi selain bisa memperbaiki saluran pencernaan juga ampuh melawan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Makanan kaya serat akan menghindarkan dari berbagai macam penyakit.
Serat adalah zat gizi yang tidak dapat dicerna, tapi sangat membantu dalam proses pencernaan makanan.
