Breaking News:

Tetap Sehat Saat Ramadhan, Simak 6 Rahasia yang Sering Terlupakan, Apa Itu?

Selama berpuasa orang yang menjalankannya tetap harus menjaga kesehatan, meski menahan lapar dan haus mulai sebelum subuh hingga matahari terbenam

Kompas.com
Tetap Sehat Saat Ramadhan, Simak 6 Rahasia yang Sering Terlupakan, Apa Itu? Ilustrsi 

TRIBUNBATAM.id - Berpuasa di Bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi Umat Muslim.

Selama berpuasa, orang yang menjalankannya akan menahan lapar dan haus mulai dari sebelum subuh hingga matahari terbenam.

Tak bisa pula dipungkiri sebagian orang yang berpuasa begitu saatnta berbuka akan makan berlebihan.

Padahal untuk tetap menjaga kesehatan, pola makan yang sehat dan bergizi lengkap tetap perlu dipertahankan.

Baca juga: Marhaban Ya Ramadhan, Berikut Jadwal Imsakiyah Puasa 2021 Kota Batam, Ini Niat Puasa dan Berbuka

Untuk tetap sehat selama menjalankan puasa, berikut adalah tips agar kesehatan tetap prima dan berat badan tetap ideal:

1. Wajib Sahur

Umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tidak melewatkan sahur.

Melewatkan sahur dapat membuat orang yang sedang berpuasa jadi tidak bertenaga dan cenderung makan berlebihan saat buka puasa.

Saat sahur, pilih menu yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein sehat.

Anda bisa mendapatkan tambahan protein sehat dari telur dan susu redah lemak.

Ucapan Puasa 2021 - 50 kumpulan ucapan Ramadhan 1442 H/2021 yang bisa dikirimkan lewat media sosial
Ilustrasi puasa Ramadhan. (Grafis Tribunnews.com/Ananda Bayu S)
Halaman
1234
Editor: Irfan Azmi Silalahi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved