Breaking News:

Saat Puasa, Berapa Gelas Air Putih yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi, Samakah dengan Hari Biasa?

Umumnya tubuh kita membutuhkan 8 gelas air setiap hari, bagaimana saat puasa ramadhan

Shutterstock
Ilustrasi - Biasanya Minum Air Putih Hingga 3 Liter Sehari, Ketika Puasa Berapa Gelas Air yang Dianjurkan? 

TRIBUNBATAM.id - Air putih sebagai benda cair pelepas dahaga sangatlah muda didapatkan karena selalu ada di sekeliling kita. 

Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan betapa pentingnya air putih bahi hidup kita.

Air putih adalah minuman yang hanya untuk pelepas dahaga saja. Akan tetapi memiliki kegunaan atau manfaat lain yang cukup penting.

Pada hari bisanya, kita dianjurkan untuk minum air putih 2 hingga 3 liter sehari.

Namun saat bulan puasa Ramadhan, di mana umat muslim di wajibkan menahan lapar dan harus dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Lalu, bagaimana cara mengatur minum air putih dan berapa gelar yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa?

Selama ini setiap orang dianjurkan minum air putih delapan gelas atau dua liter dalam sehari.

Air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh karena paling gampang diserap.

Sumber cairan lain bisa berasal dari buah, sayur, minuman lainnya, sampai kuah masakan.

Dokter Ahli Gizi, Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum, mengatakan, patokan minum air putih sebenarnya tidak harus didasarkan pada aturan 8 gelas sehari.

Halaman
1234
Editor: Aminudin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved