Breaking News:

KESEHATAN

Tingkatkan Imunitas dan Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Berikut

Kondisi new normal karena pandemi yang masih melanda ini membuat kebanyakan dari kita makin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat. 

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Kesehatan dan kekebalan tubuh penting untuk diperhatikan.  

Terlebih, di masa pandemi seperti sekarang ini, di mana kita dituntut untuk lebih ketat dalam menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang virus. 

Kondisi new normal karena pandemi yang masih melanda ini membuat kebanyakan dari kita makin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat. 

Salah satunya, dengan mengonsumsi suplemen atau vitamin kesehatan yang membantu memelihara daya tahan tubuh

Mengutip NOVA, ahli gizi, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. menjelaskan, bahwa tubuh kita mempunyai sistem imunitas innate (yang dibawa dari lahir) dan adaptif (yang diperoleh setelah lahir misalnya karena terinfeksi atau melalui vaksinasi). 

Kendati demikian, sistem imun tubuh ini tetap harus dijaga fungsinya agar tetap kuat. 

"Penjaganya adalah beberapa zat gizi seperti protein, vitamin C, zink, zat besi, vitamin A, vitamin D. Nah, penjaga inilah yang kita sebut bodyguard," jelasnya.

Sementara, gaya hidup terutama pola makan yang sehat kerapkali diabaikan, seperti konsumsi sayur dan buah-buahan.

"Kalau tidak punya pola begitu, sudah bisa dipastikan tubuh kekurangan vitamin C," lanjut dr. Rita.

Tubuh kita setiap saat mendapatkan serangan dari radikal bebas dan benda asing lainnya yang masuk ke dalam tubuh. 

Halaman
1234
Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved