Breaking News:

Dianggap Olahraga Biasa, Ahli Kesehatan Ungkap Manfaat Lain Jalan Kaki

Pakar kesehatan mengungkap manfaat lain berolahraga jalan kaki setiap hari

Editor: Aminudin
Lifealth
Ilustrasi olahraga jalan kaki 

TRIBUNBATAM.id -  Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar kondisi tubuh tetap sehat.

Olahraga menjadi salah satu pilihan yang bisa dilakukan.

Terlihat begitu mudah, namun ternyata olahraga satu ini memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik dan juga psikologis. 

Hal ini pun diakui oleh pakar kesehatan Michael Roizen, MD, mereka yang berjalan kaki setiap hari secara teratur akan merasakan manfaatnya baik untuk kondisi kesehatan dan psikologisnya sehari-hari. 

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, berikut manfaat berjalan kaki setiap hari. 

1. Mengurangi stres

Buat Kawan Puan yang tengah mengalami banyak tekanan dan tuntutan pekerjaan, mungkin bisa mencoba berjalan-jalan dengan jalan kaki ke sekitar rumah.

Terlebih selama pandemi ini telah menambah daftar pemicu stres dalam hidup kita, oleh karena itu jika kamu tengah menghadapi masalah cobalah untuk keluar dan bejalan kaki. 

Aktivitas jalan kaki ini akan meningkatkan detak jantung kamu, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi risiko terkena penyakit seperti stroke. 

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved