Breaking News:

Inilah Empat Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Menghindari makanan kaya purin dapat memberikan efek positif bagi penderita penyakit asam urat

Editor: Aminudin
freepik.com
ILUSTRASI Asam urat 

Sementara itu, dilansir Medical News Today pada 26 Juli 2018, ada beberapa makanan rendah purin yang disarankan untuk penderita penyakit asam urat, yakni sebagai berikut.

1. Susu rendah lemak

Pilihan konsumsi susu rendah lemak atau bebas lemak yang paling baik adalah keju, yogurt, dan yogurt beku.

2. Biji-bijian

Biji-bijian ini termasuk makanan seperti roti, nasi, pasta, dan kentang. Pilihlah produk gandum utuh untuk manfaat yang maksimal.

3. Buah dan sayur

Semua sayur dan buah menyehatkan sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Protein tanpa lemak

Para dokter percaya bahwa ikan dan daging unggas dalam jumlah kecil tidak akan meningkatkan kadar purin.

5. Telur

Telur bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat, tapi hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Tidak boleh berlebihan atau dalam porsi besar.

Lebaran Idulfitri sebentar lagi. Pada saat itu banyak makanan kaya zat purin yang dihidangkan.

Semoga Anda bisa dengan cermat menghindarinya. (kompas.com)

BACA BERITA LAIN TRIBUN BATAM DI GOOGLE NEWS

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved