KESEHATAN
AWAS! Kelebihan Lemak Ternyata Bisa Berbahaya bagi Jantung
Selama ini, lemak menjadi penyebab utama berat badan kita bertambah. Padahal, sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa konsumsi lemak berlebih..
lihat foto
Dr Satish Kenchaiah, peneliti utama studi dan profesor di Icahn School of Medicine mengatakan, studi ini menunjukkan lemak di sekitar jantung berbahaya, bahkan bagi orang yang tidak mempunyai masalah obesitas.
"Kami menggunakan teknologi pencitraan untuk memerlihatkan kelebihan lemak perikardial semakin meningkatkan kondisi yang berpotensi fatal ini," kata Kenchaiah.
Bisa dicegah
Para peneliti berharap mereka dapat menggunakan informasi ini untuk menemukan cara yang lebih baik dalam mencegah gagal jantung.
"Konsumsi makanan yang sehat bagi jantung dan aktif secara fisik untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan optimal," tambah Kenchaiah.
"Kurangi dan hindari penumpukan lemak di sekitar jantung."
Menjaga pola makan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, serta mengurangi asupan makanan olahan dapat membantu mengurangi lemak tubuh, khususnya lemak di sekitar jantung.
Rajin berolahraga juga merupakan kunci bagi kita untuk hidup sehat. (*)
Simak berita terupdate lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kelebihan Lemak Berbahaya bagi Jantung"
Baca juga: 5 Tanda Pasanganmu Inginkan Hubungan Serius. Yuk Cek! Jangan Sampai kena Ghosting
Baca juga: Turki vs Italia Kick Off 02.00 WIB, Calhanoglu: Italia Berkualitas, Turki Juga, Kami Ingin Menang
Baca juga: Resep Lempah Kuning Ikan Tenggiri khas Bangka, Tambah Nanas Biar Makin Segar
Baca juga: Efektif Mengurangi Ketombe dan Rambut Rontok, Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya yang Wajib Diketahui
