Breaking News:

TRIBUN WIKI

Ternyata Terong Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Ini 7 Manfaat Rahasianya

Terong ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Buah yang sering dikira sayur ini ampuh mencegah penyakit kronis.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
freepik.com
TERONG - Inilah kandungan gizi dan manfaat terong untuk kesehatan. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Terong sering diolah menjadi beragam lauk di rumah.

Buah yang sering dianggap sayur ini nikmat dimasak balado maupun digoreng begitu saja.

Terong kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Selain itu, terong juga ampuh untuk mencegah sejumlah penyakit kronis.

Lantas, kira-kira apa saja manfaat terong?

Melansir artikel di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Terong untuk Kesehatan", karena kaya akan nutrisi baik, terong pun dianggap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, yakni:

1. Mendukung kesehatan jantung

Serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan dalam terong semuanya mendukung kesehatan jantung.

Melansir Medical News Today, sebuah ulasan yang diterbitkan pada 2019, menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid tertentu, termasuk antosianin yang dapat ditemukan dalam terong, membantu mengurangi penanda inflamasi yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dalam penyelidikan lain, para peneliti menyimpulkan bahwa wanita dengan asupan antosianin yang tinggi tampaknya memiliki tekanan darah yang lebih rendah secara signifikan dan pengerasan arteri yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit senyawa ini.

2. Menjaga kolesterol darah

Terong mengandung serat, dan ini dapat bermanfaat bagi kadar kolesterol.  

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved