Breaking News:

KESEHATAN

Kenali 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Mampu Cegah Darah Tinggi hingga Atasi Diabetes

Siapa yang tak kenal dengan buah jeruk? Jeruk merupakan buah yang rendah kalori dan bergizi tinggi. Ia sangat populer dengan kandungan vitamin C-nya.

Kompas.com
Ilustrasi jeruk 

TRIBUNBATAM.id - Siapa yang tak kenal dengan buah jeruk? Jeruk merupakan buah yang rendah kalori dan bergizi tinggi. Ia sangat populer dengan kandungan vitamin C-nya. 

Namun, buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung berbagai senyawa tanaman lain dan antioksidan yang dapat melawan penyakit. 

Dilansir dari Medical News Today, 10 Desember 2019, berikut adalah 5 manfaat buah jeruk untuk kesehatan

1. Mencegah kanker

Jeruk adalah sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik. Dengan kandungannya ini, jeruk dapat mencegah pembentukan radikal bebas yang menyebabkan kanker

Sebuah penelitian mengatakan, ilmuwan medis dapat memanfaatkan kekuatan vitamin C dari jeruk untuk menghambat sel kanker kolorektal. 

Namun, menurut peneliti, jumlah vitamin C yang dibutuhkan adalah setara dengan 300 buah jeruk

2. Mengurangi risiko tekanan darah tinggi

Jeruk tidak mengandung natrium sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah berada di batas normal. 

Mempertahankan asupan natrium yang rendah sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.  Namun, meningkatkan asupan kalium juga penting untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved