Breaking News:

RESEP HARI INI

Resep Smoothie Sayuran Hijau plus Madu, Minuman Sehat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Smoothie hijau bisa menggunakan campuran bahan apapun. Mulai dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, hingga pemanis alami berupa madu yang ...

Kompas.com
Ilustrasi smoothie hijau dengan tambahan pisang, jeruk dan mangga 

TRIBUNBATAM.id - Smoothie hijau (green smoothie) merupakan salah satu minuman sehat dan rasanya lezat. 

Smoothie hijau bisa menggunakan campuran bahan apapun. Mulai dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, hingga pemanis alami berupa madu yang menyehatkan. 

Berikut ini resep smoothie yang mengombinasikan sayuran hijau, mangga, dan juga madu seperti dikutip The Spruce Eats

Minuman ini cocok bagi kamu yang sedang diet atau ingin meningkatkan daya tahan tubuh pada masa pandemi

Resep smoothie hijau madu

Bahan:

2 buah pisang

1 buah mangga ukuran besar

230 ml jus jeruk

1 genggam bayam

1 sendok makan madu

Es batu secukupnya (jika ingin diminum dingin)

Baca juga: Resep Minuman Herbal Empon-empon, Minuman Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Baca juga: Resep Sop Iga Sapi Lezat ala Chef Hotel, Ide Masakan untuk Hari Raya Idul Adha

Cara membuat smoothie hijau madu:

1. Siapkan semua bahan, cuci bersih sayuran dan buah. 

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan hingga benar-benar lembut. 

3. Tambahkan cairan lebih banyak. Bisa juga kurangi cairan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.

Tips: pilih bahan-bahan organik untuk menghindari adanya pestisida. Kamu bisa menambahkan biji chia atau biji flax untuk tambahan serat. 

Tambahan kandungan protein bisa menggunakan spirulina, clorella, atau kacang-kacangan seperti almond dan kacang kenari. Serat dan protein bisa menjaga kamu kenyang lebih lama. (*) 

Simak berita terbaru lainnya di Google News

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved