Breaking News:

TRIBUN WIKI

7 Biang Kerok Penyebab Imun Tubuh Menurun, Bikin Mudah Sakit

Ada beberapa kebiasaan yang menjadi penyebab imun tubuh menurun. Akibatnya, tubuh menjadi mudah sakit.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
freepik.com
KESEHATAN - Penyebab imun tubuh menurun. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Daya tahan tubuh atau imun menjadi hal paling penting di masa pandemi.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, virus tidak akan mudah menyerang.

Daya tahan tubuh dibutuhkan untuk melawan infeksi virus penyebab penyakit.

Agar daya tahan tubuh kuat, perlu gaya hidup sehat dan asupan bergizi sebagai pendukung.

Sebaliknya, beberapa rutinitas bisa melemahkan sistem imun.

Berikut sejumlah kebiasaan penyebab daya tahan tubuh menurun yang kerap disepelekan:

1. Pola makan tidak seimbang

Beberapa jenis minuman dan makanan dapat melemahkan sistem imun.

Asupan tinggi gula, garam, lemak tak sehat dapat menghambat kemampuan sel kekebalan tubuh saat menghadapi infeksi virus, bakteri, atau biang penyakit.

Efeknya bisa langsung terasa beberapa jam setelah seseorang mengonsumsi asupan tak sehat tersebut.

Demi menjaga daya tahan tubuh, pastikan pola makan sehari-sehari bergizi lengkap dan seimbang.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved